RICORDATI DI RESPIRARE

Prenditi qualche minuto per respirare. Concentrati solo sul ritmo del tuo respiro e sull’aria che entra nei tuoi polmoni.
Concediti il tempo necessario per sincronizzare il ritmo del respiro con il flusso dei tuoi pensieri.
Il respiro è la prima cosa che impariamo alla nascita. E’ una necessità, se vogliamo sopravvivere. E’ la prima forma di interazione con l’ambiente esterno. L’ossigeno ci compenetra: attraverso il nostro sangue passa nelle cellule del nostro corpo, arriva al nostro cervello, ci permette di pensare, di muoverci, di esistere.
Prima ancora dell’alimentazione è il respiro che ci nutre e ci rigenera, attimo dopo attimo. Potremmo interrompere qualsiasi attività, ma non possiamo smettere di respirare.
Il respiro è vita, è gioia, è pensiero.
Ricordati di respirare!

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