RICORDATI DI RESPIRARE

Prenditi qualche minuto per respirare. Concentrati solo sul ritmo del tuo respiro e sull’aria che entra nei tuoi polmoni. Concediti il tempo necessario per sincronizzare il ritmo del respiro con il flusso dei tuoi pensieri. Il respiro è la prima cosa che impariamo alla nascita. E’ una necessità, se vogliamo sopravvivere. E’ la prima forma […]